tập cơ xô

Tư vấn

11 bài tập tạo cơ xô 'hổ mang bành' như Lý Tiểu Long

Hình ảnh Lý Tiểu Long với cơ xô có thể xòe ra như hổ mang bành được coi là biểu tượng trong giới võ thuật. Vậy làm thế nào để ông tập được cơ xô như vậy?

5 bài kéo xà phổ biến giúp cơ xô khỏe và dày

Chỉ với 5 bài tập dưới đây, bạn sẽ sở hữu cơ xô dày và rộng mà không cần đến những thiết bị luyện tập phức tạp.
Nhận định Cerezo Osaka vs Verdy: Phập phù gặp nhau

(Nhận định, dự đoán) – Cerezo Osaka sẽ có cuộc tiếp đón Verdy trong trận đấu thuộc khuôn khổ vòng 21 J-League 1.
Real Madrid nguy cơ mất 3 trụ cột trận gặp Pachuca

Real Madrid đối mặt với cơn đau đầu lực lượng nghiêm trọng trước trận đấu quan trọng gặp Pachuca tại vòng bảng FIFA Club World Cup 2025.
Nhận định Salzburg vs Al Hilal: Tấm vé đi tiếp

(Nhận định, dự đoán) Salzburg và Al Hilal là 2 đội bóng cạnh tranh cho vị trí đi tiếp tại bảng H. Trận chiến tới tại lượt 2 vòng bảng FIFA Club World Cup, nhiều khả năng sẽ quyết định số phận của hai đội bóng ở giải năm nay.
Nhận định Real Madrid vs Pachuca: Khẳng định đẳng cấp

(Nhận định, dự đoán) Real Madrid gây thất vọng ở lượt trận ra quân khi không hạ gục được Al Hilal. Ở chiều ngược lại thì Pachuca thì làm tốt, đáng tiếc họ vẫn nhận thất bại trước RB Salzburg. Rất nhiều người hâm mộ đang chờ đợi vào màn thể hiện của Kền Kền Trắng tại lượt trận thứ 2 vòng bảng FIFA Club World Cup.
Nhận định Mỹ vs Haiti: Hy vọng mong manh

(Nhận định, dự đoán) Mỹ đã hết mục tiêu thi đấu ở vòng bảng khi nhiều khả năng sẽ chắc suất vị trí nhất bảng D. Trong khi đó, Haiti cần chiến thắng mới mở ra hy vọng đi tiếp cho bản thân mình tại Gold Cup năm nay. 90 phút sắp tới tại lượt cuối vòng bảng, Haiti sẽ phải quyết tâm bằng 200% khả năng của mình để có thể làm nên điều bất ngờ.