Bài tập tăng cơ ngực tại nhà kết hợp tạ đơn và hít đất
Luyện tập tại nhà cũng có thể đem đến cho bạn cơ ngực phát triển khi áp dụng bài tập 5 động tác dưới đây trong vòng 3 tuần.
tập ngực tại nhà
Khỏe & Đẹp
3 cách tập cơ ngực tại nhà hiệu quả ít tốn kém nhất
Những bài tập dưới đây được thiết kế để bạn có thể tập cơ ngực ngay tại nhà với đầy đủ tác động giúp cơ ngực phát triển hiệu quả nhất.
-
-
Nhận định Atletico Tucuman vs Central Cordoba: Chủ nhà chiến thắng
(Nhận định, dự đoán) – Atlético Tucumán sẽ tiếp đón Central Córdoba trên sân nhà tại vòng 2 Torneo Clausura Argentina 2025. Cả hai đội đều bất bại sau lượt đầu, nhưng phong độ và lợi thế sân bãi đang nghiêng về phía chủ nhà.
-
Ngôi sao gật đầu, Xabi Alonso sắp mất 'viên ngọc mới' tại Real Madrid
Sự cạnh tranh khốc liệt tại Real Madrid khiến hậu vệ trái Fran Garcia nhiều khả năng phải chia tay đội bóng Hoàng gia, với AC Milan nổi lên như bến đỗ tiềm năng tiếp theo.
-
Nhận định Charlestown Azzurri vs Cooks Hill: Kết quả khó lường
(Nhận định, dự đoán) – Charlestown Azzurri sẽ tiếp đón Cooks Hill United trên sân nhà tại vòng 20 NPL Northern NSW. Cả hai đội đều đang khát điểm để nuôi hy vọng lọt vào top 6 cuối mùa.
-
Indonesia nhận tin không thể buồn hơn ở Vòng loại 4 World Cup
ĐT Indonesia sẽ mất chân sút số 1 của mình là Ole Romeny ở vòng loại 4 World Cup 2026 vì chấn thương.
-
Giá cà phê hôm nay ngày 18/7/2025: Sắc đỏ bao phủ
Giá cà phê hôm nay ngày 18/07/2025 trung bình ở mức 92,000 đ/kg giảm -400 so với ngày hôm trước.