Top 5 bài tập cơ vai tốt nhất cho người mới
Những bài tập dưới đây sẽ giúp bạn xây dựng cơ vai khỏe mạnh và hài hòa với những nhóm cơ còn lại trong cơ thể.
tập vai sau
Khỏe & Đẹp
5 động tác đơn giản tập cơ vai tại nhà
Chỉ với 5 động tác dưới đây, bạn sẽ tập cho cả cơ vai trước, cơ vai sau và cơ vai giữa mà không phải ra khỏi nhà.
-
-
HLV Ninh Bình chấp nhận đá xấu để có 3 điểm
HLV Việt Thắng khẳng định ông có thể cho CLB Ninh Bình đá xấu xí miễn là đội có trọn vẹn 3 điểm.
-
Van Dijk nói thẳng về việc Alexander-Arnold rời Liverpool
Virgil van Dijk khẳng định rằng những thông tin liên quan đến Trent Alexander-Arnold sẽ không ảnh hưởng đến lễ mừng công của Liverpool sau khi vô địch Premier League.
-
Nhận định Real Madrid vs Mallorca: Còn nước còn tát
(Nhận định, dự đoán) – Real Madrid đã không còn nhiều hy vọng trong cuộc đua giành chức vô địch La Liga. Mặc dù vậy, khi được tiếp đón Mallorca trên sân nhà ở trận đấu thuộc vòng 36, thầy trò HLV Ancelotti vẫn sẽ đặt mục tiêu giành trọn 3 điểm để níu giữ hy vọng mong manh của mình.
-
Nhận định Villarreal vs Leganes: 3 điểm dễ dàng
(Nhận định, dự đoán) Villarreal đang tràn đầy cơ hội có mặt tại UEFA Champions League mùa giải sang năm. Tiếp đón Leganes trên sân nhà Ceramica là cơ hội không thể nào tốt hơn, để Tàu ngầm vàng có được trọn vẹn 3 điểm.
-
Inter có nguy cơ đá play-off tranh Scudetto trước chung kết C1
Trong bối cảnh Serie A mùa giải 2024/25 chỉ còn lại 2 vòng đấu, Inter đang đối diện với nguy cơ phải thi đấu một trận play-off tranh chức vô địch với Napoli. Điều này có thể làm ảnh hưởng trực tiếp đến sự chuẩn bị của họ cho chung kết C1 gặp Paris Saint-Germain vào ngày 31/5.